整形美容专家杨承禹 ·加入收藏·设为首页   
  ·QQ 号:164508760(已满)1165513478
·QQ群号:103710477中国整形美容交流部1
         217270244 中国整形美容交流部3
         172405872中国整形美容专家咨询
         249596939中国整形美容经销商群
         
·杨承禹邮箱:1165513478@qq.com
·杨承禹QQ空间:http://user.qzone.qq.com/164508760
·杨承禹博客:http://blog.sina.com.cn/ycyzhengxing
·杨承禹微博:http://weibo.com/yangchengyu
·整形美容专家培训联系电话:18610306878
 当前位置:本站首页 >>>  美容资讯

踏青必备的零食,轻松扫除旅游困乏

日期:2017/4/3    来自:整形美容专家,杨承禹   作者:整形美容专家,杨承禹

【零食类】

1、核桃

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

2、豆腐干

豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多。

3、葵瓜子

葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

4、黑巧克力

在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

【水果类】

1、山竹

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、草莓

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

3、桑葚

一般桑葚上市的时间是3-5月,因此四月是桑葚最优质可口的时期了。桑葚味甘酸,性寒,有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。临床食疗常用作肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症的辅助治疗。对于爱美的女性,桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤,让脸色红润。

整形美容专家首页 | 杨承禹教授简介 | 本站培训计划 | 美业新闻 | 招应聘产品经销转让信息 | 美业会议培训信息 | 美业法规文件 | 联系杨承禹 站点地图 

QQ号:164508760(已满)1165513478
QQ群号:103710477中国整形美容交流部1  217270244中国整形美容交流部3
172405872中国整形美容专家咨询   249596939中国整形美容经销商群

杨承禹邮箱:1165513478@qq.com
杨承禹QQ空间:http://user.qzone.qq.com/164508760
杨承禹博客:http://blog.sina.com.cn/ycyzhengxing
杨承禹微博:http://weibo.com/yangchengyu
整形美容专家培训联系电话:18610306878