内在年轻化是实现外在美的基础
实现健康长寿的根本
实现健康长寿的关键
健康长寿综合处方之一，适合低收入采用
健康长寿综合处方之二，适合高收入采用
健康与金钱，情绪与惰性
正文
珍惜生命的朋友必备 健康长寿秘籍！
内在年轻化是实现外在美的基础
把自己变得更美丽，并将其保持的尽可能长久，是每个人的愿望，其中包括男性公民。在整形美容技术已经十分先进的今天，许多具有某种天生不足的人经过整形美容弥补了自己外在的一些缺陷，变得漂亮了，许多容貌很普通的人，经过整形美容变得美丽了，许多天生丽质的人经过整形美容变得更加光彩照人了！可是当她们或者他们外在的美得到展现之后，内在的身体素质是否有所改变呢？回答是否定的。当许多年之后，由于内在身体机能的下降，外在皮肤的衰老将不可避免，机体衰老的必然表现就是容颜的衰老，美丽将离你而去，不论你做再多的整形美容，只能是有所延缓，却无法留住。整形美容只能解决外在美的问题，内在机体机能的年轻化配套进行，互相配合，才能最大程度的实现机体整体上的年轻化，让美丽更持久，让生活的更滋润，让健康长寿与美丽自信同步！内在年轻化是外在年轻化的基础，没有内在年轻化的支持，外在年轻化是不牢固的，是难以持久的。广大美容爱好者在注重外在美的同时一定要更重视内在年轻化。内在年轻化也有一定的规律可循，下面就这方面给大家提些建议，供大家参考。
实现健康长寿的根本
实现人体内在年轻化与实现健康长寿完全就是一回事。那么实现健康长寿的根本是什么呢？或者说什么才是决定健康长寿的根本因素呢？有人说生命在于运动。那是不是，多做运动就能长寿呢？回答是否定的。多做运动可以有健体作用，但是对于长寿没有太大作用。我们知道，乌龟寿命比较长，乌龟运动多么，肯定是不多，乌龟很少运动，但是它长寿，什么决定乌龟长寿的呢，不是运动，是基因！
人也是一样，决定一个人是否长寿的主要因素是基因。作为人类整体基因决定，人类可能寿命在120-150岁左右，但是由于各种原因，使得人类中的绝大多数成员不能实现这个寿命，能够健康的活到100岁的人都是寥寥无几。作为一个家族，其遗传基因对于其成员营销很大。通常老一辈能够长寿的，后代长寿的为大概率事件。相反亦然。因此，基因对人类的寿命具最有决定性的作用，其它因素都是次要的。所以想要实现内在的年轻化，即实现长寿，最根本的还是要在基因上下功夫。那么，在现有的技术条件下，是否有影响基因的药物，是否有帮助人们改善或改变基因，从而达到长寿的目的的药物呢？回答是肯定的，下面相关内容里我会提到这些药物。
实现健康长寿的关键
上文中提到的，“作为人类整体基因决定，人类可能寿命在120-150岁左右，但是由于各种原因，使得人类中的绝大多数成员不能实现这个寿命，能够健康的活到100岁的人都是寥寥无几。”那么，这中间提到的各种原因是什么呢，这就是几个影响人类健康长寿的关键因素。第一是癌症，第二是心脑血管病变，第三是饮食方面的问题。尤其是前两个因素，如果能够去除，一般人都可以轻松活到90-100岁，而且是指健康的活到这个年龄，即可以正常生活，生活可以自理，人与人之间可以正常交流，可以外出正常活动情况下活到这个年龄。
其中饮食因素是指目前食物中农和药添加剂等各种有害成分对人体的毒害，由于饮食习惯造成的饮食结构的不合理等。目前有碍人类健康长寿的疾病，绝大多数都与此有关。其中癌症和心脑血管病变与此密切相关。其它的如糖尿病、高血压、脂肪肝、肝硬化、肾炎、结石等等，也都与此密切相关。另外，人的生活习惯和情绪也对长寿影响很大，在后面还有专门加以讨论。所以我们想要健康长寿，首先是要解决这三大问题。然后，进一步再从改善基因下手。按照这个思路，做一个具体计划，然后不折不扣的加以执行，那么健康长寿不是梦，你将真正拥有，活个100岁又有何难！
健康长寿综合处方之一，适合低收入采用
对于低收入人群，可以选择成本较低的一个操作方案。30岁以上的人，越早开始越好。下面提供一个，供参考。
1、早晨起来，漱口之后，准备温净化水（过滤水，市场售出的矿泉水也可）300-500毫升口服。
2、每日口服软化血管和预防血管硬化药物：大豆卵磷脂2粒，辅酶Q10 1粒（最好是美国生产），银杏叶提取物1粒。
3、每天或每两天吃地瓜（南方称红薯）半个。
4、25-30岁之间的人，每日口服效果较好的钙片（按照常规量）。
5、饮食注重多样化，无论是主食还是副食。
上述产品成本大约每个月120元左右。
上述产品作用说明：
晨起喝水的作用清洗胃肠道。有一个灌肠的美容项目，价格还很贵，晨起喝水有类似的效果。人们身体的毒害作用来自两个方面，一是农药和各种添加剂，这个只要你生活在中国，就没有办法完全避免；二是来自肠道，主要是大肠和直肠中毒物的吸收。
通过晨起喝水，清洗肠道，增加胃肠道的吸收消化功能，消化食物越彻底，产生肠道毒物的数量越少，因为肠道毒物主要是来自于没有消化吸收的食物在肠道的长时间存留并腐败，从而减少肠道毒物的产生；增加肠道蠕动功能，使得排便功能正常，（正常每日排便1-3次）使得肠道中大便及时排出体外，从而减少大便在肠道中的停留时间，也就减少了大便中的毒物被人体吸收入血的机会，即减少了人体的毒物来源。由于减少了进入人体的毒物，从而也减少了肝脏解毒的负担，减少了毒物对人体各个器官和组织的毒害，所以晨起喝水在人体保健中具有很重要的作用，虽然不花钱，却需要养成习惯，持之以恒，只要能够做到这一点，必定受益匪浅。
软化血管药物作用上面提到的三种药物，其中辅酶Q10的作用更重要些。这些药物都是软化血管，预防血管发生硬化的。
很多的疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等，其病本身在一般情况下对人体并没有太大的直接危害，但是持续的病变，会导致动脉硬化的后果，动脉硬化到一定程度，便会引起人体主要器官，心脑肾的严重病变，在心脏，会引起冠心病，而冠心病的表现就是心绞痛，持续的心绞痛，即持续的心肌缺血，会导致心肌梗塞，即便抢救过来，基本上也就是再活几年而已；在脑部，会引起脑出血、脑栓塞、脑痴呆等；在肾脏，会引起肾功能衰竭，即尿毒症。人体这三大脏器的这些病变都是致命的。
怎么才能避免这些病变？必需从预防动脉硬化做起，而且从30岁之后就开始。等到动脉硬化已经达到晚期，就是神仙也回天乏力了。轻度的动脉硬化可以通过服用上述药物软化。无论是预防还是软化，都需要细水长流，持之以恒，坚持用药才行。动脉硬化并非一朝一夕形成，去除和预防动脉硬化同样需要打持久战。
地瓜的抗癌作用世界卫生组织公布的第一抗癌食品就是地瓜，南方称红薯。
人体由于各种原因，总是会吃进或产生癌细胞或致癌物的，这是不可完全避免的。饮食上及呼吸上应尽量避免吃进或吸进致癌物，这方面知识网上搜索不难获得，在此不加累述。但是你不管怎样小心，还是难免有少量致癌物进入人体，另外，人体本身也会产生一些致癌物或癌细胞。那么为什么只有少数人得癌，大多数人没有患癌症呢？这是因为，人体自身会产生抗癌机制，可以消灭身体内的癌细胞，在通常情况下，抗癌因素大于癌细胞的增长，所以人就不长癌。
但是在一些特殊情况下，人体免疫功能下降，抗癌能力下降，癌细胞就会泛滥起来，导致癌的产生。特殊情况，通常有，精神严重创伤，如离婚、失恋、失去亲人、事业重大挫折等；身体免疫功能低下，如身体始终非常好，从来不得病，免疫功能得不到锻炼，免疫功能废用性减退，还有长年使用免疫抑制剂，即激素类也可以降低免疫功能，另外过度疲劳也会免疫功能低下；大量致癌因素进入人体，如大量放射线照射、大量吃进黄曲霉素等致癌物、大量接触抗癌药、经常接触癌症病人（有一种理论认为癌症是传染的，但是并不遗传，所以亲人中多人患癌症与接触多有关）等。
为了预防癌症发生，尽量避免或减少上述因素是非常必要的。同时还应该增强人体的抗癌力量，吃地瓜即可达到此目的。地瓜的抗癌作用是最大的，但是不限于地瓜，如根据作用强度依次为白薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、菜花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇等。下面介绍的适合较高收入人群的产品也有强大的预防和治疗癌症作用，详见下面。
补钙的必要性老年人很严重的一种病变�**侵适杷伞９侵适杷傻闹⒆粗饕辛礁觯皇**峭矗**钦邸Ｈ绻憷狭酥螅裁炊己芎茫皇遣荒茏呗罚蛭蛔呗肪凸钦郏幢隳悴蛔呗罚雎忠危够峁峭矗虼四愕耐砟昃秃芡纯唷９侵适杷稍谀壳暗囊搅萍际蹩词俏薹ㄒ街蔚模荒苁嵌灾⒅瘟啤Ｎㄒ坏陌旆ㄊ窃し馈Ｔし拦侵适杷傻姆椒ㄊ侵�30岁之前尽量补足身体的钙，让其达到一个峰值，以后会逐步下降，但是如果到你的有生之年，还没有降低到骨质疏松的数值，则你就避免了骨质疏松的发生。需要严重指出的是，女性骨质疏松的发病率是男性的数倍，因此女性年轻时补钙的必要性更大。而到了老年再补钙基本不起作用，对于改善骨质疏松几乎没有帮助。
饮食多样化的作用人以食为天。病从口入，健康也从口入！人类是杂食动物，饮食品种的多样化至关重要。单一食品的长期摄入，会使人缺少某种微量元素或营养物质。所以应该尽可能的多品种主副食进食。主食如大米、小米、玉米、大豆、绿豆、红豆、黑豆、面食等，应轮流食用。副食，如各种肉类、鱼类、蛋类、海产品、各种蔬菜、各种水果，也应轮流食用。很多人的很多病往往找不到原因，但是仔细回想，就会发现，总与饮食的单一化有关，人体缺少某种必需的物质就会发生疾病。反过来，饮食的多样化会使人身体健康，少得疾病，延缓衰老。
健康长寿综合处方之二，适合高收入采用
对于高收入人群，可以在上述方案基础上，加用基因修复产品。
1、有效活化细胞并延缓老化的沛泉菁华1袋口服。
2、DNA基因修护早晚系列，AM颗粒每天早上服2粒，PM颗粒每天晚上服2粒。
3、可以有效活化延长端粒的端粒酶的飞乐青春胶囊，每天口服2粒。
上述产品成本，每个月大约2800元左右。对于中等收入的人，还可以考虑，上述三种产品轮流服用，这样每月成本900元左右。
上述产品作用说明：
沛泉菁华是一款以独家生物专利技术，综合多种高抗氧化的天然水果成分，搭配最易人体吸收的悬浮凝胶技术研发的抗老化产品。其内含白藜芦醇，该成分经美国哈佛大学与国家老化研究所及英国帝国科学院研究证实是本世纪最具有抗老化及抗氧化功效的成分。
沛泉菁华将75毫克白藜芦醇（相当于75公升红酒的白藜芦醇含量）和多种高效抗氧化成分混合成凝胶分子，保持营养活性，透过舌根及口腔黏膜快速吸收，帮助营养素吸收率提升五倍以上，把每日人体需要的营养素快速输送到身体的任何部位，是目前最佳营养食品剂型，技术无可替代。
白藜芦醇功效
植物为了对抗紫外线、微生物、病虫及真菌侵害，当受到外界刺激后自然分泌的植物抗毒素，具有超强抗氧化功效，可中和清除体内自由基，防止身体细胞受到破坏，可有效防止心血管疾病、慢性疾病及恶性肿瘤的发生机率，具有抗病力和提升免疫力作用。
◎ 活化SIRT1基因、延缓衰老增长寿命
◎ 高效抗氧化效果、增强免疫系统功能
◎ 预防高血压、抗血栓、防止血管阻塞
◎ 有效控制血糖浓度、平衡胰岛素分泌
◎ 新型植物性雌激素、舒缓更年期障碍
◎ 改善代谢和肥胖症状、有效减重瘦身
◎ 防止细胞癌变、抑制肿瘤扩散作用
◎ 恢复生理机能、抗发炎、解毒排毒
◎ 抗过敏、气喘、镇定安眠、抗忧郁
◎ 促进新骨骼形成、预防骨质疏松症
◎ 男性天然威而钢、改善摄护腺问题
DNA基因修护早晚系列是由全球知名抗老化专家经过多年临床实验所开发的产品，含有修复基因的特殊成分，透过修护细胞染色体端粒，帮助身体保持健康的生物节律，维持重要的生物过程，可让身体拥有自愈能力并使细胞达到最理想的健康状态，有效延缓老化现象。
其功效：1、扭转老化的生理时钟；2、修复抑制老化基因；3、同时启动年轻的基因；4、全方位提供身体所需维生素及营养；5、支持人体关键性生化过程；
AM白天口服，提供白天所需能量，帮助调节激素水平，提振精神。PM晚间口服，帮助睡眠，对人体细胞进行保养与修护。
其含有成分：1、维生素及微量元素；2、端粒维护成分；3、卡路里抑制成分；4、自由基清除成分；5、DNA修复成分；6、干细胞维护成分；7、细胞调理成分；8、益生菌成分；9、消化酵素成分。
DNA基因修护早晚系列成分详解
AM口服颗粒 成分表：1、维生素群 维生素A 0.54毫克；维生素C 100毫克；维生素D 0.012毫克；维生素E 0.015毫克；维生素K 0.075毫克；维生素B1 5毫克；维生素B2 4毫克；维生素B3（烟酸） 70毫克；维生素B6 12毫克；叶酸 0.05毫克；维生素B12 0.08毫克；维生素B7（生物素） 0.05毫克；维生素（泛酸钙）B5 12毫克；矿物质群 碘0.03毫克；钙300毫克；锌2毫克；硒0.03毫克；铜0.2毫克；锰0.2毫克；铬0.05毫克；钼0.01毫克；2、端粒修复复合物 290.025毫克 包括大豆磷脂（亚油酸、α亚麻酸和油酸），琉璃苣籽油（γ亚麻酸），月见草油（十八碳三烯酸），鱼体油（二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸）。葫芦巴籽，姜黄提取物（姜黄素），槲皮素，黄芪提取物，辣椒，马齿苋提取物（地上部分），钒（硫酸氧钒）。3、延缓衰老和基因表达 41.25毫克 包括 硫辛酸，左旋肉碱酒石酸盐，辅酶Q10，左旋肉碱盐酸盐，盐酸甜菜碱，漆黄素，紫檀芪，白藜芦醇（提取自虎仗提取复合物），硫磺（提取自二甲基碸-甲基磺胺甲烷）。4、自由基清除剂复合物 130毫克 包括 银杏叶提取物（黄酮苷和青蒿素），绿茶复合物（儿茶素和多酚），青稞草（地上部分）。5、基因修复 84.5毫克 包括假马齿苋整株提取物，N-乙酰半胱氨酸，肌醇六磷酸。6、干细胞维护提取物 177毫克 包括克拉马斯蓝藻，螺旋藻，小球藻，褐藻素，紫菜提取物。7、细胞控制提取物 247.5毫克 包括左旋谷酰胺，瓜拉纳提取物（咖啡因），二甲氨基乙醇酒石酸盐，卵磷脂，左旋苯丙氨酸，牛磺酸，左旋络氨酸，冬虫夏草（虫草酸）积雪草叶，蜂王浆（王浆酸）。8、消化酶 其中淀粉酶600单位，中性蛋白酶150单位，纤维素酶5单位，乳糖分解酵素100单位，脂肪酶25单位。9、其他要素 微晶纤维素，硬脂酸，交联羧甲基纤维素钠，硅酸钙，硬脂酸镁，硅和薄膜（聚乙烯醇 二氧化钛 聚乙二醇 滑石）。
PM口服颗粒 成分表：1、维生素群 维生素A 0.42毫克；维生素C 200毫克；维生素D 0.009毫克；维生素E 0.012毫克；维生素K 0.075毫克；维生素B1 2.5毫克；维生素B2 5毫克；维生素B3（烟酸） 70毫克；维生素B6 7.5毫克；叶酸 0.08毫克；维生素B12 0.12毫克；维生素B7（生物素） 0.04毫克；维生素B5 （泛酸钙）20毫克；矿物质群 碘0.012毫克；钙132.5毫克；锌1.5毫克；硒0.024毫克；铜0.1毫克；锰0.1毫克；铬0.04毫克；钼0.008毫克；2、端粒修复复合物 305.02毫克 包括大豆磷脂（亚油酸、α亚麻酸和油酸），琉璃苣籽油（γ亚麻酸），月见草油（十八碳三烯酸），鱼体油（二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸）。葫芦巴籽，姜黄提取物（姜黄素），槲皮素，黄芪提取物，辣椒，马齿苋提取物（地上部分），钒（硫酸氧钒）。3、延缓衰老和基因表达 39毫克 包括 硫辛酸，左旋肉碱酒石酸盐，辅酶Q10，左旋肉碱盐酸盐，盐酸甜菜碱，漆黄素，紫檀芪，白藜芦醇（提取自虎仗提取复合物），硫磺（提取自二甲基碸-甲基磺胺甲烷）。4、自由基清除剂复合物 77.7毫克 包括 银杏叶提取物（黄酮苷和青蒿素），绿茶复合物（儿茶素和多酚），青稞草（地上部分）。5、基因修复 80.5毫克 包括假马齿苋整株提取物，N-乙酰半胱氨酸，肌醇六磷酸。6、干细胞维护提取物 115毫克 包括克拉马斯蓝藻，螺旋藻，小球藻，褐藻素，紫菜提取物。7、细胞控制提取物 653.25毫克 包括左旋谷酰胺，瓜拉纳提取物（咖啡因），二甲氨基乙醇酒石酸盐，卵磷脂，左旋苯丙氨酸，牛磺酸，左旋络氨酸，冬虫夏草（虫草酸）积雪草叶，蜂王浆（王浆酸）。8、消化酶 其中淀粉酶400单位，中性蛋白酶100单位，纤维素酶3.34单位，乳糖分解酵素66.8单位，脂肪酶16单位。
飞乐青春胶囊2009年诺贝尔生理学医学奖获奖者的功绩是发现了染色体端粒及端粒酶对染色体的保护机制。颁奖者声明，他们的发现不仅为人类治疗癌症提供了新思路，更有可能让人类长生不老的梦想成真。“端粒”其实就是人类的寿命钟，当端粒变短时，细胞就开始老化，当端粒磨损尽了，人也就死了。而端粒酶能够修复DNA复制的缺陷，让端粒不会因细胞分裂而有所损耗，使得细胞分裂的次数增加。因而，细胞中的端粒酶越活跃，端粒的长度就越能够维持。保持端粒酶的活力，就可以延缓人类生命。
FINITI飞乐青春胶囊是全球首款唯一专利可以有效活化延长端粒的端粒酶，可以塑造更多健康的细胞，造就一个健康的内部系统的健康美容口服产品。临床试验证实该产品可以快速激活端粒酶，延长已经缩短的端粒，延长细胞衰老，增强细胞的免疫系统，维持细胞的再生系统，强化DNA复制机制，促进青春活力，是抗衰老的圣品。
美容抗衰最根本的还在人体内部，FINITI飞乐青春胶囊无疑是这方面的首选。
上述产品有网上美国代购，但是据说有假货，需要鉴别。
健康与金钱，情绪与惰性
金钱能否买来健康长寿，回答是不能，又能。矛盾吗？一点也不矛盾。当你已经病入膏肓的时候，当你已经是癌症晚期的时候，恐怕无论你有多少钱也难以买回你的生命。当你动脉硬化已经导致身体器官全面失代偿，其中某个主要器官功能衰竭的时候，就是你肯花再多的钱，也难以将你的动脉硬化完全逆转，器官功能恢复到年轻时的状况。当然可能延缓一下，而从根本上解决问题几乎不可能了。但是如果你在机体没有全面发生动脉硬化，或比较轻微硬化的时候，肯花钱，并坚持以恒，就可以使得情况发生根本性的逆转，将机体器官的衰竭推迟几十年，甚至更长时间。从预防癌症的角度，服用一些抗癌防癌的产品，也可以将癌症扼杀在萌芽状态，预防癌症发生。在这个意义上来说，花钱是可以买健康的。
人的生命只有一次，在这个意义上来说，人的健康是无价的。用有价的货币，换来无价的健康，怎么看都是物有所值的。这里主要�**勰钗侍夂途檬盗ξ侍狻Ｗ罱幸桓雠笥训呐笥涯愿沙鲅久挥芯攘耍炅洳�50多岁。是做买卖的，相对有一些钱，生活水平比一般工薪阶层要好很多，但是对养生知识却几乎不懂，无知害死人啊！希望能有幸读到本文的朋友，细心体会本文所写的内容，避免这种悲剧在自己身上发生。
其实，有的时候，并不是没有钱，也不是舍不得花这份钱，而是或者不够重视，或者由于惰性，难以形成养生的好习惯。身体很好的时候，不在意自己的身体养生，平时就是瞎忙一气，总是没有时间研究养生，觉得身体还可以，身体不行了才想起保养身体，可是已经来不及了。惰性又称惯性。就是一种保持原有轨迹运动，不愿意改变的特性。大多数人程度不同的都有这种惰性。说简单一点，惰性就是不愿意改变，总是愿意跟过去相同。这在健康养生上，就是总是保持原有的慢性自杀性的不良习惯，却难以形成养生的好习惯。这种惰性是养生的大敌，是健康长寿的大敌！首先是要舍得在健康上投资，再就是要有意志与惰性作斗争。
作为人，最难控制的是什么？是情绪。惰性，严格说也是一种情绪。人有七情六欲，不可避免，而人的情绪反过来会极大的影响人的生理机能，从而影响人的健康。情绪也可以形成某种习惯，不良的情绪发泄习惯不利于身体健康，良好的情绪发泄习惯，有利于健康长寿。现代社会生活中越来越多的人患有抑郁症，抑郁症就是一种最坏的一种情绪习惯的后果。不好的情绪降低新陈代谢，降低吸收功能，降低免疫功能，导致疾病，甚至癌症。良好的情绪促进身体机能，增加抵抗力，预防疾病，预防癌症。一个人不可能总是遇到高兴的事情，一个人的修养水平就是体现在，遇到特别高兴的事情也不忘乎所以，遇到令人生气的事情也不情绪低落，这是一种境界！所以保持良好的心情，是健康长寿的必修课。即便你按照上述两个方案进行了对身体的调养，但是却经常保持郁闷的心情，那么其养生的效果也会大打折扣，事倍功半。所以在本文的最后，我着重强调一下保持良好心境和克服惰性的重要性，与大家共勉！祝大家每天都有一个好心情，健康长寿！
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